| Önceki başlık :: Sonraki başlık |
| Yazar |
Mesaj |
dalya
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 640
Nereden: Yurt Dışı
|
| Tarih: Çrş Ağu 23, 2006 8:37 pm Mesaj konusu: karpuz diyeti |
|
|
1.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. ızgara tavuk göğsü
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
2.GÜN
2.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoğurt
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
3.GÜN
3.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek
Ara Öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
4. GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoğurt
Akşam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
5.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Öğle
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata
Ara Öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata
Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz
6.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates
Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir
Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
7.GÜN
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Akşam
200 gr. balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz |
|
| Başa dön |
|
Serdar
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 1012
Nereden: Elazığ
|
| Tarih: Çrş Ağu 23, 2006 10:26 pm Mesaj konusu: |
|
|
| dalya hani bu diyet bayanlara ozel ya mutlaka bunu yapan erkekte vardir ama varsada cok uzun surmez 1 haftaya kadar light olur :)) eline saglik.. :DD |
|
| Başa dön |
|
dalya
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 640
Nereden: Yurt Dışı
|
| Tarih: Prş Ağu 24, 2006 12:48 am Mesaj konusu: |
|
|
| Aslinda sirf bayanlara ozel bisey degildir bu ama nereye ekleyecegimi bilmedim hem bak burasi iyi olmus sende okuduguna gore diger ihtiyaci olanlar da okur belki... hem merak etme light olmassin, formda kalirsin |
|
| Başa dön |
|
yarinsiz_23
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 615
|
| Tarih: Prş Ağu 24, 2006 2:19 am Mesaj konusu: |
|
|
| senin bu dediklerini yaparak bir insanin yasama imkani yokki hem yasasa bile afedersin ama odun gibi olur ne anlar ki o hayatindan isdediklerini yiyemeden |
|
| Başa dön |
|
BaroN
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 881
Nereden: Elazığ
|
| Tarih: Prş Ağu 24, 2006 2:59 am Mesaj konusu: |
|
|
| yav bosbeles isler bunlar kurde ne lazim motorsikletle kaymakama carpa :lol: :lol: |
|
| Başa dön |
|
dalya
Kayıt: 01 Oca 1970
Mesajlar: 640
Nereden: Yurt Dışı
|
| Tarih: Prş Ağu 24, 2006 8:59 am Mesaj konusu: |
|
|
ya arkadaslar bunu uygulayin demedimki ben size
hem bu devamli yapilacak bisey degilki bi haftalik
sonra bi hafta ara verilir tekrar baslanilir ama ben sizi bunu yapmaya zorlamiyorum..... ihtiyaci olanlara guzel bisey tabi sizin ihtiyaciniz varmi orasina kendiniz kara verin |
|
| Başa dön |
|
| |
PHP-Nuke Copyright © 2004 by Francisco Burzi.
PHP-Nuke comes with
absolutely no warranty, for details, see the license.
|
|
|
|
